반응형 #체온다이어트 #신진대사활성화 #체중감량 #지방연소 #건강한식단 #운동필수 #반신욕 #매운음식 #고단백식단 #칼로리소모1 체온 1도 올리면 체중이 줄어든다? 다이어트 핵심 원리 체온과 체중 감량의 관계우리 몸의 **기초대사량(BMR)**은 체온과 밀접한 관련이 있습니다. 연구에 따르면 **체온이 1도 올라가면 신진대사가 10~15% 증가**하며, 지방 연소 속도가 빨라지고 **체중 감량이 더 쉬워집니다.** 그렇다면, 체온을 높이는 것이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 하면 체온을 올릴 수 있는지 알아보겠습니다. 1️⃣ 체온 상승이 다이어트에 미치는 영향체온이 올라가면 **혈액 순환이 원활해지고 신진대사가 활발해지며** 지방 연소가 촉진됩니다. 반대로 체온이 낮아지면 **몸이 에너지를 저장하려고 하면서 지방이 쉽게 축적**됩니다.🔥 **신진대사 활성화** → 칼로리 소비 증가🩸 **혈액순환 개선** → 노폐물 배출 원활💪 **근육 유지** → 근육량 증가로 기초대사.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
