반응형 식단비교1 📊 GI지수 낮은 음식 vs 키토제닉 식단, 차이점 비교! ✅ 안녕하세요, 여러분! 😊다이어트를 할 때 GI지수가 낮은 음식과 키토제닉 식단을 많이 들어보셨을 거예요! 🤔두 방법 모두 혈당을 조절하고 체중 감량에 효과적이지만, 그 원리와 식단 구성은 다릅니다. ✅오늘은 GI지수 낮은 음식과 키토제닉 식단의 차이점을 비교해서 설명해드릴게요! 🚀자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾고 싶다면? 지금부터 함께 알아봐요! 💙📋 목차1. GI지수 낮은 음식이란? 🤔2. 키토제닉 식단이란? 🥑3. GI지수 낮은 음식 vs 키토제닉 식단 차이점 비교 ⚖️1. GI지수 낮은 음식이란? 🤔GI지수(Glycemic Index, 혈당지수)는 음식이 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지를 나타내는 지표예요. 📊GI지수가 낮은 음식은 혈당을 서서히 올려 인슐린 분비를 조절하고 체지방 .. 2025. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
