반응형 혈당조절7 📊 GI지수란? 다이어트와 혈당 조절의 핵심 개념! 🍚 안녕하세요, 여러분! 😊다이어트를 하거나 혈당 조절을 위해 GI지수(Glycemic Index)라는 말을 들어본 적 있으신가요? 🤔GI지수는 음식이 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지를 나타내는 지표예요! ✅혈당이 급격히 오르면 체지방이 쌓이고, 반대로 천천히 오르면 지방 축적을 줄일 수 있어요. 🚀오늘은 GI지수가 무엇인지, 다이어트와 혈당 조절에 어떻게 도움되는지 알아볼게요! 🔍💡📋 목차1. GI지수란? 개념과 의미 🔍2. GI지수와 다이어트의 관계 ⚖️3. 저GI & 고GI 음식 리스트 🍏1. GI지수란? 개념과 의미 🔍GI지수(Glycemic Index)는 음식이 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지를 측정하는 지표예요! 📊숫자가 높을수록 혈당이 급격히 상승하고, 낮을수록 서서히 올라요. ✅.. 2025. 3. 3. 이전 1 2 다음 반응형
